Stressiz Yaşam

Stressiz Yaşam

Stres çağın en büyük ruhsal problemlerinin ve psikolojik sorunlarının başında gelir. Stressiz bir yaşam için kendinizi mutlu hissettiğiniz ortamlarda bulunmanız ve daha iyi bir yaşam düşlemek oldukça önemlidir. Stressiz bir yaşam sürmek için dikkat etmeniz gerekenler şu şekilde sıralanabilir;

Her zamankinden 15 dakika erken kalkmak stresin azalması için oldukça önemlidir.
Sabah giyecekleriniz için bir gece önceden hazırlık yapın.
Dar giysiler giymekten uzak durun dar bir yaşam sıkıntıların artmasına neden olur.
Kimyasal ürünler kullanmayın.
Randevularınıza vaktinde gidin, yetişme sıkıntısı çekmemek için evden daha erken çıkın.
Her zaman aynı şeyleri tekrar etmeyin. Hayatınıza farklı yenilikler katın.
Yedek anahtarlarınız olsun. Anahtarı bir yerde unutma derdiniz size yük yapmasın.
Hayır demeyi öğren.
Hayatınızdaki öncelikleri belirleyin. Kimler değerli veya siz ne için hayatta varsınız karar verin.
Negatif insanlardan uzak durun. Gülmek iyi bir yaşam için önemlidir. Yanında mutlu olduklarınızla takılın.
Zamanı etkili bir şekilde kullanın.
Önemli evraklarınızın her zaman kopyalarını hazırlayın. Unuttum mu bir yere saklamıştım neresi sıkıntısı üzülmenize ve stres yaşamanıza neden olacaktır.
Bozulan aletleri tamir ettirin. Üzerinizden büyük bir yük kalktığını fark edeceksiniz.
Hoşunuza gitmeyen işler için yardım alın. Hiçbir işi zorla yapmak zorunda değilsiniz.
Büyük işleri küçük parçalara ayırın. Bir işi bir kere yapmaktansa zamana bölerek yapmak hayattan zevk almanıza yardım edecektir.
Sorunlara karşı farklı bir bakış açısıyla yaklaşın. Sorunları büyütmektense onları hayatın küçük birer parçası olarak görün.
Hayatınızı organize edin. Her şey düzenli olsun ve hayattan zevk almaya bakın.
Bir bebeği gıdıklayın. O güldükçe sizin de güldüğünüzü fark edeceksiniz. Çünkü gülmek bulaşıcıdır.
Yağmurda yürüyün. Islanmak ve ıslandıkça hafiflemek hayatın en güzel anıdır.
Eğer hayvanlardan korkmuyorsanız evcil hayvan edinin. Hayvanlara dokunmak günün stresini atmanıza yardımcı olur.
Köpük banyosu yapın. Banyoda uzun süre kalın. Yıkanmak görev olmasın.
Kendinize inanın. Hayatta zor bir durum olduğunu düşünmeyin. Her şeyi başarmak sizin elinizde sakın unutmayın.